“После трех уже поздно”



Новые статьи моего сайта.

Получай новые статьи на почту! Напиши свой e-mail:



Besucherzahler Marry a Russian Woman
счетчик для сайта

Как питаться кормящей маме?

Как питаться кормящей маме?Еще в родильном доме врачи проводят перед выпиской беседы с мамами, напоминают как ухаживать за ребенком, как обрабатывать пуповину и обязательно об ограничениях продуктов питания для кормящих.

Какая жуткая несправедливость, во время беременности нужно было принимать как можно более разнообразную пищу, а после рождения ребенка - такие большие ограничения, ничего нельзя! Откуда же взялись эти ограничения? myToys

Начнем с того, что ваш малыш во чреве "питался" переработанными продуктами, его питание происходило через пуповину, которой он был связан с матерью. После рождения пищеварительная система в один момент перестраивается на самостоятельную работу, в желудок, кишечник в месте с материнским молоком попадает множество бактерий, которые настраиваются, устраиваются, налаживая жизнедеятельность и обеспечивая хорошую работу пищеварительной системе, а также имунной системы новорожденного. Все эти "устройства" не очень хорошо сказываются на состоянии ребенка, который первые несколько месяцев страдает вздутиями живота. Вот именно поэтому и появляются эти ограничения.

Запрещенные продукты: 

  • Все тропические фрукты (апельсин, мандарин, лимон, лайм, ананас, банан и т. д.), а также сливы
  • Все красные и оранжевые овощи и фрукты (клубника, кизил, помидоры, морковь
  • Все копченые, соленые, жаренные, жирные продукты
  • Все полуфабрикаты содержащие консерванты
  • Алкоголь, табак
  • Кофе, крепкий черный чай, газированные напитки

Основной рацион кормящей мамы будут составлять не жирные молочные продукты: молоко, кефир, йогурт без добавок, творог, сыр. Не жирное мясо свинины, говядины, птицы, рыбы. Вмеру стоит употреблять сливочное масло, хлеб цельнозерновой, отрубной. Фрукты и овощи стоит вводить в свой рацион постепенно, проверяя реакцию ребенка на тот или иной продукт, так как именно на них у детей чаще всего возникает отрицательная реакция. Первые несколько месяцев не стоит употреблять какие-либо бобовые, особенно если эти продукты тяжело переносятся вами, вызывают у вас мереоризм, все это тут же скажется и на самочуствии малыша.

Среди напитков разрешается травяные чаи, компоты, морсы, минеральная вода. Можно в умерунных колличествах кушать некоторые сладости: мармелад, зефир, пастилу, крекеры, сухое печенье. Про шоколад забудьте, так как именно на него у детей появляется диатез. Шоколад содержит большое колличество сахара, консервантов, красителей, а также химические добавки.

Если у одного из родителей есть какая-либо аллергия, большая вероятность, что и у малыша возможно она тоже проявится. Будьте внимательны к малышу, к его реакции на те или иные продукты. Если реакция все же появилась в виде аллергической реакции или болями, вздутием в кишечнике, обязательно прекратите прием "вредного" продукта на некоторое время. Возможно, когда малыш подрастет, он не будет реагировать на этот продукт никак.

Как не печально, но несколько месяцев рацион кормящей мамы довольно ограниченный и однообразный, но это временно. Потерпите немного ради здоровья вашего малыша и ради своего спокойствия, ведь здоровый и счастливый малыш будет спокойнее как днем так и вечером, что очень облегчит уход за ним.

 

рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась статья? Расскажи друзьям:
Общайтесь со мной:

1 комментарий: Как питаться кормящей маме?

  • Татьяна говорит:

    Действительно, кормящим мама многое есть нельзя. Знаю это по себе. Я как-то поела вареную свеклу и все к нам пришел диатез. Теперь ем только все разрешенное. Разные кашки, кисломолочные напитки, супчики. Кстати. с таким рационом можно и похудеть.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>